80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที

ISBN : 9786160405756
โดย : Byoung Lee, Ahn
ภาพ : Jung Soo, Eun
ผู้แปล : นิสากร พัฒน์ใหญ่ยิ่ง
อื่นๆ :  204 หน้า

30 วินาที เพื่อสุขภาพ...เพื่อตัวคุณหนังสือสุขภาพ ที่อ่านสนุกจนไม่อยากวาง
"80 ท่าฮิต ฟิตใน 30 วินาที เล่มนี้ ได้นำเอากิจกรรมออกกำลังกายกว่า 80 ท่า แทรกเข้าไปในชีวิตประจำวัน ซึ่งนอกจากจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อให้เกิดความสมดุลแล้วยังช่วยลดความตึงเครียดผ่านการออกกำลังกายในท่าต่างๆเรียกว่าได้ประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจไปในคราวเดียวกัน"
นพ. สุริยเดว ทรีปาตี 
ผอ.สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัมนาเด็กและครอบครัว

พอเสียทีกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาปฏิวัติวงการสุขภาพด้วยกายบริหารแนวใหม่กันเถอะ เพียง 30 วินาทีต่อครั้งคุณก็เพิ่มความฟิต แบบฮิตอินเทรนด์ได้