สมองซ่อมได้

You Can Fix Your Brain

ISBN : 9786161840631
โดย : ดร.ทอม โอไบรอัน (Dr. Tom O'Bryan)
แปล : นที สาครยุทธเดช
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
อื่นๆ :  424 หน้า

แค่ฝึกสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง ความจำดีขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น และนอนหลับง่ายขึ้น อย่างที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน!

ในเล่มแบ่งเนื้อหาออกเป็น 2 Part ใหญ่ๆ โดยปูพื้นฐานตั้งแต่การทำงานของสมอง ทำความรู้จักโครงสร้างและองค์ประกอบของสมอง  ชี้ให้เห็นว่าสมองกับลำไส้ทำงานสัมพันธ์กันอย่างไร มลพิษต่างๆ ที่เรารับเข้าสู่ร่างกายในชีวิตประจำวันส่งผลเสียต่อสมองอย่างไร ไปจนถึงวิธีดูแลสุขภาพสมอง เช่น การออกกำลังกายด้วยการฝึกลมหายใจ การกินอาหารเป็นยา แนะนำเมนูอาหารบำรุงสมองที่ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ฯลฯ