กายบริหารเพื่อสุขภาพดี แข็งแรง

กายบริหารเพื่อสุขภาพดี แข็งแรง
ISBN : 9786167353555
ผู้เขียน : ม.อึ้งอรุณ
สำนักพิมพ์ : เอ็มทีบุ๊ค
อื่นๆ : 160 หน้า / กระดาษถนอมสายตา 75 แกรม

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่เรามักจะบอกกับตัวเองว่า ไม่มีเวลา หรือ ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไง พื้นที่ก็มีจำกัด จะออกไปข้างนอกก็ไม่รู้จะไปออกกำลังกายที่ไหน จะไปตามฟิตเนสก็แพงแสนแพง หากข้ออ้างเหล่านั้นตรงกับคุณแม้เพียงสักข้อ หนังสือเล่มนี้จะช่วยแนะแนวทางให้คุณ ด้วยวิธีการออกกำลังกายที่ทำได้ไม่ยาก ถูกวิธี ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่กว้างขวาง และไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมาย เพราะเราจะบอกให้คุณกายบริหารไปพร้อมๆ กับการปฏิบัติภารกิจประจำวัน เริ่มตั้งแต่ก่อนลุกจากเตียง ขณะล้างหน้า ผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้า ขณะเดินทางไปทำงาน ฯลฯ ไม่นาน คุณก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย

ข้อมูลเพิ่มเติม

• นำเสนอวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และประหยัดเวลา
• อ่านเข้าใจง่าย สามารถทำตามได้ไม่ยาก
• มีภาพประกอบ ช่วยให้เข้าใจง่าย
• เหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่ต้องการมีสุขภาพดี แข็งแรง