ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน

ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน
ปรับชีวิต พิชิตโรคกระดูกพรุน

ISBN : 9786161836191
โดย : รองศาสตราจารย์อาศิส อุนนะนันทน์
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
อื่นๆ : 112 หน้า

หากคุณกำลังเป็นหรือมีพฤติกรรมเหล่านี้

  • เป็นผู้หญิงอายุ 65 ปี หรือเป็นผู้ชายอายุ 70 ปีขึ้นไป
  • หมดประจำเดือนเร็ว (ก่อนอายุ 45 ปี)
  • ขาดฮอร์โมนเอสโทรเจนนานเกิน 1 ปี เช่น ตัดมดลูกและรังไข่ออกแล้วทั้งสองข้าง
  • มีรูปร่างผอมบาง (ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 19 หรือ 20 กิโลกรัมต่อตารางเมตร)
  • คนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุน หรือพ่อแม่มีประวัติเคยกระดูกข้อสะโพกหัก
  • เคลื่อนไหวร่างกายน้อยหรือมีภาวะที่ต้องนอนติดเตียงเป็นเวลานาน
  • รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด
  • ใช้ยาสเตียรอยด์
  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมน้อย
  • ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ
  • ดื่มน้ำอัดลม ชา หรือกาแฟมากเกินไป
  • สูบบุหรี่

หากคุณตอบเพียงข้อใด้ข้อหนึ่ง ให้รีบไปพบหมอเพื่อตรวจคัดกรองโรคกระดูกพรุน เพราะโรคกระดูกพรุนรู้เร็ว ดูแลไว ป้องกันได้

การรู้จักสังเกต ตรวจสอบ และดูแลกระดูกของตนเองตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นเรื่องสำคัญที่ควรทำอย่างถูกวิธี โดยคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาโรคกระดูกพรุนเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และวัยชราที่อาจกลายเป็นเรื่องร้ายแรงในอนาคตได้

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูก ผู้ที่เป็นโรคนี้จะไม่ทราบอาการจนกว่าจะมีกระดูกหักและเข้ารับการรักษาจึงทราบว่าเป็นโรคกระดูกพรุน ที่ผ่านมาเรามักเข้าใจว่าคนที่จะป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนต้องเป็นผู้หญิงสูงวัยและหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ปัจจุบันพบว่าโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต และพบผู้ป่วยได้ในกลุ่มคนรุ่นใหม่และในเพศชายเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นโรคกระดูกพรุนจึงไม่ใช่โรคของผู้สูงวัยเพศหญิงอีกต่อไป เพราะปัจจุบันมีปัจจัยด้านการดำเนินชีวิตมาเป็นตัวกระตุ้นการเกิดโรคกระดูกพรุนเพิ่มมากขึ้นในทุกกลุ่มคน เช่น การดื่มชาหรือกาแฟมากกว่า 3 แก้วต่อวัน ดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 4 กระป๋องต่อวัน ร่างกายไม่ถูกแสงแดดเลยในช่วงวัน ดังนั้นเราจึงควรรู้จักดูแลและบำรุงกระดูกของตนเองตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อป้องกันและชะลอการเกิดกระดูกพรุนในอนาคต

ปกติ: 195 บาท
ขาย:176 บาท
176 บาท
รหัสสินค้า / Barcode: 9786161836191

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสินค้านี้ (กรณีต้องการคำตอบจากทางเรา กรุณา คลิ้กที่นี่)

กรุณาปล่อยให้ช่องนี้ว่าง ไม่มีข้อมูลใดๆ