The first wealth is health กินดี อยู่ดี

โดย : วิมาลี วิวัฒนกุลพาณิชย์
สำนักพิมพ์ : Pannbooks
อื่นๆ : 160 หน้า

การจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น ไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินมากมาย ทางที่ประหยัดที่สุด คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และเลือกสรรสิ่งที่นำเข้าปาก

หลักใหญ่ใจความอยู่ที่การกินให้สมดุล เลือกกินแต่สิ่งดีๆ อาหารดี ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงอาหารราคาแพง หรือของที่หากินยาก ประเภท หนวดเต่าเขา กระต่าย แต่หมายถึงอาหารที่สะอาด ปลอดสารพิษ และไร้สารปรุงแต่ง

ดังนั้น สาระสำคัญไม่ได้อยู่ที่การมีชีวิตยืนยาวเป็นร้อยปี แต่อยู่ที่การทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงโรคภัย ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ จะได้ไม่มานั่งเสียใจภายหลัง