แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

ISBN : 9786160449804
เขียน : Kato Toshinori
แปล : จิตรลดา มีเสมา
สำนักพิมพ์ : Nanmeebooks
อื่นๆ : - หน้า

รวมท่าบริหารสมองสนุกๆ แค่วันละ 3 นาที แบ่งตามเวลาเช้า กลางวัน เย็น

6 สัญญาณของภาวะสมองเสื่อม

• ไม่ใส่ใจเรื่องเวลา นัดแล้วไปสาย
• พูดเรื่องเดิมซ้ำๆ ลืมเรื่องที่ตัวเองเคยพูดหรือเคยถาม
• มีอาการย้ำคิดย้ำทำ ไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่ทำหลงเหลืออยู่
• ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ตื่นกลัวหรือโมโหเพราะความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ
• หลงๆ ลืมๆ จำไม่ได้ว่าจะไปไหน ทำไมตนเองจึงออกมาข้างนอก
• ไม่ทำกิจวัตรอย่างที่เคยทำ ไม่สนใจงานอดิเรกที่เคยชอบ

หากพบสัญญาณข้างต้นแล้วรับมืออย่างทันท่วงที เราก็ยับยั้งภาวะสมองเสื่อมและคงความอ่อนเยาว์ของสมองได้!