เครียดอย่างฉลาด 2

ISBN : 9786165782340
โดย : น.พ.วิโรจน์ ตระก่รวิจิตร
สำนักพิมพ์ : ต้นคิด
อื่นๆ : 272 หน้า

สุดยอดเทคนิคการอยู่กับความเครียด อย่างมีความสุขกายสบายใจ ความเครียดเป็นภัยร้ายที่มาแบบไม่รู้ตัว หรืออาจจะรู้ตัว แต่ก็ไม่สามารถตีฝ่าวงล้อมหลุดออกมาจากความเครียดได้ การปล่อยให้ความเครียดก่อภัยำลายสุขภาพทางใจและทางกายนั้น อาจสะสมความทุกข์ให้กับชีวิตตัวเองรวมทั้งคนรอบตัวและสังคมได้ หนังสือเล่มนี้ได้สรุปแนวทางของ “กลยุทธ์สู้เครียด” + “อาวุธสู้เครียด” ออกมาเป็นสูตร “3A-EMS” เพื่อง่ายแก่การจดจำ