ภัยเงียบจากคอมพิวเตอร์ เรียนรู้ ใช้อย่างไรไม่ให้ป่วย

ทุกคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ต้องอ่าน!  เข้าใจโรคและปฎิบัติการรักษาโรคจากคอมพิวเตอร์ให้หายขาด

ISBN : 9786165290579
โดย : มานพ ประภาษานนท์
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
อื่นๆ : 146 หน้า / พิมพ์ลงบนกระดาษถนอมสายตา

ความเจ็บป่วยจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่รู้จัก และยอมรับว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้  เมื่อมีอาการก็รักษากันไปที่ปลายเหตุ  อาการจึงเป็นๆ หายๆ จนโรคลุกลาม บางคนอาจไม่สามารถใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาต่อเนื่องนานๆ ได้

หนังสือเล่มนี้จึงเน้นให้ผู้อ่านรู้จักที่มาที่ไปของโรคจากคอมพิวเตอร์ การป้องกันและรักษาที่ต้นเหตุ ด้วยวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อรักษาอาการ ปวดคอ บ่าและไหล่  ปวดสะบัก ปวดหลัง ปวดข้อมือและนิ้วมือ ปวดตา ปวดสะโพกและต้นขา ปวดน่องและเท้า สร้างนิสัยใหม่โดยเริ่มจากการจัดเตรียมอุปกรณ์การใช้คอมพิวเตอร์ที่เหมาะสม  การเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ  บริหารร่างกายระหว่างใช้คอมพิวเตอร์ ด้วยท่าสุดยอดท่าบริหารร่างกายที่ทำได้ง่ายๆ  สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ พร้อมข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันและรักษาโรคจากคอมพิวเตอร์ให้หายขาด

ข้อมูลเพิ่มเติม

• บอกลาอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง จากการใช้คอมพิวเตอร์ด้วยแนวทางง่ายๆ ที่รักษาให้หายขาดได้ด้วยตนเอง
• แนวทางการป้องกันและรักษาที่ต้นเหตุ วิธีบริหารกล้ามเนื้อ และข้อปฎิบัติที่คนใช้คอมพิวเตอร์ต้องรู้
• ประสบการณ์ของผู้เขียนในการเป็นนักกายภาพบำบัด กว่า 20 ปี ศึกษาและคัดเลือกแนวทางการรักษาที่ได้ผลและดีที่สุด