กินยังไงให้สมองอ่อนเยาว์ เมื่อเข้าวัย 40 ปี

40代からの食事術
脳が若返る
脳の専門医が教える

ISBN : 9786160450695
โดย : Kumagai Yoriyoshi
แปล : วาธารณี จงสถิตย์วัฒนา
สำนักพิมพ์ : นานมี
อื่นๆ : -

สมองของคุณกำลังเป็นเบาหวานอยู่หรือเปล่า!

• หลังกินอาหารมักง่วงนอน
• ชอบกินของหวาน
• ท้องผูกบ่อยๆ
• มีอาการหลงๆ ลืมๆ มากขึ้น
• มักเหม่อลอยระหว่างวัน

หากคุณมีอาการหรือนิสัยเช่นนี้ แม้เพียงข้อเดียวก็มีความเสี่ยงว่าจะเป็น "โรคเบาหวานในสมอง" แล้ว

หัวใจสำคัญคือ การกินเพื่อสร้างสมดุลลำไส้ และให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน

มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เพื่อให้ห่างไกลโรคเบาหวานในสมองและโรคอื่นๆ กันเถอะ