เมนูอาหารสมุนไพรลดความอ้วน

ควรงดแป้งและคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด และของหวานต่างๆ เช่น ผลไม้รสหวาน จะลดความอ้วนได้ดี

ผู้เขียน : จุไรรัตน์ เกิดดอนแฝก, ภญ

รวมความรู้ที่สำคัญเกี่ยวกับปัญหาความอ้วน วิธีลดความอ้วนด้วยเมนูอาหารสมุนไพร พร้อมสูตรน้ำผัก ผลไม้ ที่อุดมด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ และมีคาร์โบไฮเดรตน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน

สารบัญ

- ความอ้วนคือ อะไร?
- ผลไม้
- พืชผัก
- เครื่องเทศ - สมุนไพร
- ธัญพืช - ถั่วต่างๆ